繰り返すニキビや吹き出物にお悩みではありませんか？
大人になっても現れる肌トラブルには、生活習慣やストレス、ホルモンバランスなど、さまざまな要因が関係しています。
自分は頻繁に暴飲暴食をすることはないですが数年前まで口の周りに吹き出物が出ていた時期がありました。
吹き出物がでるときは、病気ではないけど体的に弱っているんだなというサインだと捉えております。
そんな大人のニキビ（吹き出物）にスキンケアの選択肢として「美容鍼（びようばり）」がおすすめです。
美容鍼は、顔や頭皮に鍼を打つことで血流や筋肉の緊張を整え、肌全体のコンディションにアプローチする方法です。
この記事では、美容鍼と大人のニキビ予防の関係について、わかりやすく解説していきます。
ニキビ（吹き出物）の原因とは？
大人ニキビは、思春期のニキビとは異なり、内面的な要因が関係することが多いです。
・ホルモンバランスの乱れ（生理前・更年期）
・睡眠不足やストレス
・食生活の乱れ
・肌の乾燥
・化粧品の刺激
こうした要因が重なることで、皮脂の分泌量が増え、毛穴が詰まり、ニキビができやすくなります。
また顔を3つに区切ってみていくと
・おでこ〜目のあたり：ストレスとか寝不足、シャンプーなどのすすぎ残し
・鼻や口のまわり：鼻をよく触ってしまう、毛穴詰まり、内臓系が弱っている（疲れている）
・アゴや首：ホルモンバランスの乱れ
という風に大人ニキビができやすい場所を分けることもできます。
必ずしもこれらが原因というわけではないですが、
よく大人ニキビができてしまうという方は自分がどの場所にできやすいかの参考にしてください。
- 皮脂の過剰分泌
前髪や帽子、ヘルメットの接触による蒸れで皮脂が溜まりやすい。 - シャンプー・整髪料の洗い残し
前髪付近にスタイリング剤が残ると毛穴が詰まりやすくなる。 - ストレスや睡眠不足
ホルモンバランスの乱れが反映されやすい部位。
- 皮脂分泌が多いゾーン
皮脂腺が発達している部分のため毛穴が詰まりやすい。 - 毛穴汚れ・角栓の蓄積
酸化した皮脂がニキビの原因に。 - 糖質・脂質の多い食事
鼻の皮脂分泌を過剰にする要因となります。 - こすりすぎ・メイク汚れの残留
クレンジングが不十分だと毛穴トラブルに直結します。
- ホルモンバランスの乱れ（生理前など）
女性ホルモンの変動に影響されやすく、月経前に出やすい部位。 - マスク・マフラーなどによる摩擦と蒸れ
湿度と圧迫で雑菌が繁殖しやすくなる。 - 便秘や胃腸の不調
内臓機能の不調がフェイスラインに現れることがあります。 - 睡眠不足・ストレス
皮膚のターンオーバーを乱し、ニキビの回復を遅らせます。
- 汗や皮脂が溜まりやすい
首は折れ曲がる部位で、汗がこもりやすい。 - 洗顔や保湿が不十分
顔はケアしても首は忘れられがち。 - 枕カバーや衣類の汚れ
摩擦や雑菌が原因になることも。 - ホルモンやリンパの滞り
老廃物の排出がうまくいかないと、肌に影響が出やすい。
| 部位 | 主な原因 | 改善のポイント |
|---|---|---|
| おでこ | 前髪、皮脂、胃腸の不調 | 洗髪・前髪ケア、胃腸を整える生活 |
| 鼻まわり | 皮脂、角栓、糖質 | 洗顔・クレンジング、糖質制限 |
| あご・首 | ホルモンバランス、マスク、便秘 | 睡眠・腸内環境、ホルモンケア |
| 首 | 汗・衣類・リンパの流れ | 清潔な寝具、保湿、首まわりのケア |
美容鍼とは？
美容鍼は、顔や頭皮に細い鍼を刺すことで、筋肉や血流にアプローチする美容法のひとつです。
- 髪の毛ほどの細い鍼を使用
- 国家資格を持った鍼灸師が施術
- 使い捨て鍼で衛生的
- 施術時間は60分前後が多い
- 肌だけでなく内側からケアを目指す
美容鍼とニキビ予防の関係
美容鍼により顔への血流が促進されることで、肌への栄養供給がスムーズになったり、老廃物が流れて行きやすくなったり、ターンオーバーのリズムが整いやすくなると考えられています。
美容鍼は痛いと思われることもありますが、副交感神経の働きを高め、施術中にリラックス状態になる方も多いです。ストレスが原因で繰り返す肌荒れには、こうしたリラクゼーションも重要な要素といえます。
ほうれい線も薄くなり、くすみが取れました。
今は2週間に1度のペースで通っていますが
肌の調子も良くなってきたと思います。
※あくまで個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
人によっては、老廃物を外に出そうと一時的に大人ニキビが増えてしまう場合がありますので美容鍼を受けるタイミングにはご注意ください。
美容鍼を受ける際の注意点
赤みや膿を伴うニキビで、範囲が広い場合は直接鍼を打たない方がよい場合があります。事前にしっかりとカウンセリングを受けましょう。
小さい物や1つ2つできている場合には、皮内鍼という非常に小さな鍼で周りを囲むこともあります。
美容鍼だけではなく、バランスのとれた食事、十分な睡眠、スキンケアの見直しも並行して行うと、肌のコンディションが整いやすくなります。
あまり水分を摂ってなかった人がお水を定期的に飲み出した結果、ニキビの数が減少したということもあります。
トイレが近くなるなどの理由で敬遠される方もいらっしゃいますが、飲んでも良い環境にいる場合はなるべく水分、（とくに水やお茶など）をこまめに摂るように心がけると良いです。
※水分の取りすぎも胃腸に負担がかかるので適度な量を飲んでください。
（まとめ）美容鍼を受ける際の注意点
美容鍼は、直接的にニキビを消したり「ニキビを治す」ものではありませんが、血流や自律神経のバランスを整えることで、肌本来の健やかさを引き出すサポートになります。
特に、大人ニキビに悩む方にとって、体の内側から整えるアプローチはひとつの選択肢になるかもしれません。
またご自身でも、何を食べたら出やすいのか、疲れたり、睡眠不足の時はどうかなどご自身のニキビパターンを把握しておくことも大切です。
肌トラブル（大人ニキビ）に悩んでいる方は、「肌のコンディションを整える施術の一つ」としてぜひ一度、美容鍼の世界に触れてみてはいかがでしょうか。
