お肌の悩み原因と対策、当院でのおすすめメニュー

当院で美容鍼や刺さない美容鍼を受けられる方々のお悩みを大きく分けると

主なお悩み

・しわ・むくみ・くすみ・たるみ・しみ・乾燥

細かく言うとほうれい線や毛穴の開き、吹き出物、クマ、エイジングケア、などです。
上記の主なお悩みが改善されていけば細かく分けたお悩みも一緒に改善されやすいです。
各お悩みの原因と基本的なセルフケア、当院でのおすすめメニューをご紹介しております。

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お肌の悩み対策のまとめ

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お肌の悩み対策のまとめ

大きく分けて5つ【しわ、むくみ、くすみ、たるみ、シミ】
についての原因とご自宅で気を付けていただく対策を挙げてきました。

そして、その中で共通することが見えてきましたのでポイントをまとめていきます。

お肌の悩みに共通する原因は

1：加齢
肌のコラーゲンやエラスチンの生成が減少し、肌の弾力性が低下する。

2：紫外線
紫外線はコラーゲンとエラスチンを破壊し、肌の老化を促進する。

3：乾燥
乾燥した肌は弾力性を失い、しわやたるみ、くすみの原因となる。

4：血行不良
血液循環が悪くなると、肌に十分な酸素や栄養が届かず、しわやくすみ、むくみの原因となる。

5：ストレスと睡眠不足
ホルモンバランスを乱し、肌の修復と再生を妨げ、しわやたるみ、くすみの原因となる。

6：喫煙
喫煙は血行を悪化させ、皮膚の老化を促進する。特にコラーゲンの生成を抑制する。

共通する対策方法は

1：抗酸化ケア
ビタミンCやE、コエンザイムQ10などの抗酸化物質を含むスキンケア製品や食品を摂取し、肌の酸化ストレスを軽減する。

2：紫外線対策
日焼け止めを毎日使用し、帽子やサングラスで紫外線から肌を守る。

3：保湿
保湿成分を含むスキンケア製品を使用して、肌の水分を保持し、乾燥を防ぐ。

4：血行促進
適度な運動やマッサージを行い、血行を良くする。これにより、肌に十分な酸素と栄養を供給する。

5：健康的な生活習慣
バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理が肌の健康を支える。

※個別の対策として
・しわ
コラーゲン生成を促進する成分を含むスキンケア製品や、表情筋のエクササイズ。

・むくみ
塩分とアルコールの摂取を控え、適度な水分補給。

・くすみ
定期的な角質ケアやピーリング。

・たるみ
フェイスマッサージや表情筋トレーニング。

基本的なことじゃないか、もうすでにやっている、耳にたこだと思うかもしれません。

ですが意外と水分が摂れていなかったり、ダイエットしてる、甘いものが止まらない、日焼け止め塗り忘れた、高い化粧品だったから少しづつ使ってる、今日はもういいか、明日から！！
など人は自分に都合よく解釈しがちです。

もう一度振り返ってみて足りないものがあれば補うようにしてみてください。
継続が一番の近道です。