喫煙（タバコ）と薄毛に女性は関係ある？

「最近、髪のボリュームが減ってきた気がする…」
「タバコがやめられないけど、髪の毛に悪いのかな？」
そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

実は喫煙は、薄毛や抜け毛と深い関係があることが近年の研究でも明らかになってきました。
この記事では、「喫煙と薄毛・抜け毛の関係性」を解説しながら、大阪府豊中市の鍼灸　英で実際に行われている鍼灸による薄毛ケアについても紹介していきます。

髪の悩みを本気で解決したい方は、ぜひ最後までご覧ください。

【結論】喫煙は薄毛を進行させる要因になります

結論から言うと、女性でも喫煙は薄毛の進行を早めるリスクが非常に高いと言えます。
血流の悪化、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足など、喫煙が髪の毛に与える悪影響は多岐にわたります。
そのため、喫煙している方で「最近髪が薄くなってきた」「抜け毛が増えた」と感じるなら、禁煙とともに鍼灸による血流改善を取り入れることで、より効果的な薄毛・抜け毛対策となります。

喫煙が髪に与える具体的な悪影響

1：頭皮の血流を悪化させる

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる作用があり、頭皮の血流を著しく低下させてしまいます。
頭皮の毛細血管は非常に繊細で、血流が悪くなると毛根に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、結果として髪の成長が止まりやすくなってしまいます。

2：活性酸素による毛根へのダメージ

喫煙により体内で活性酸素が発生することが確認されています。
活性酸素は毛母細胞を酸化・老化させ、髪の再生を妨げます。
抜け毛や白髪が増える1つの原因であり、肌だけでなく頭皮の老化にも直結する問題です。

3：ホルモンバランスの乱れ

喫煙は男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を助長し、これがAGA（男性型脱毛症）の原因となることが知られています。
女性であってもホルモンバランスが乱れることで抜け毛が増える傾向があり、喫煙は男女ともにそのリスクを高めます。

4：栄養の吸収を阻害する

タバコはビタミンCを大量に消費すると言われており、鉄分やビタミンB群など、髪に必要な栄養素の吸収効率も悪化します。
栄養が不足すれば、当然ながら健康な髪は育ちにくくなります。

喫煙が髪に与える具体例

タバコを吸うと薄毛になりやすい　１日１０本以上の喫煙でリスクが約２倍

YAHOOニュースより引用

上記は男性の薄毛に関する1つの結論の報告例ですが、女性でも同じく悪影響があるということが言えます。

禁煙＋鍼灸で薄毛対策の相乗効果を

鍼灸で血流と自律神経を整える

薄毛ケアを提供している鍼灸院では、頭皮鍼や全身調整（自律神経・ホルモンの安定）が行われています。
鍼灸は血流改善に加え、ストレス緩和や睡眠の質向上など、髪の健康を整えるのに役立ちます。

禁煙に取り組むことは重要

禁煙は簡単なことではありません。
ですが禁煙により、酸素供給や血行が改善されることで、鍼灸の効果もさらに高まりやすくなります。
「禁煙×鍼灸」の組み合わせは理にかなった薄毛対策のダブルアプローチです。

大阪府豊中市の鍼灸　英では美髪育毛鍼を行なっております。

頭皮の血流を改善させるための鍼と
頭皮環境を向上させるためのヒト幹細胞培養液を組み合わせて施術します。
喫煙の習慣がある方に、今からできるケアとして鍼灸を取り入れてみてはいかがでしょうか？

女性の喫煙と薄毛の関係のまとめ

• 喫煙は頭皮の血流を悪化させ、薄毛・抜け毛を進行させる要因の一つ
• 活性酸素、ホルモンの乱れ、栄養吸収の阻害など、髪へ多く悪影響を及ぼす
• 禁煙と鍼灸を併用することで、効果的に頭皮環境を整えることが可能
• 薄毛ケアに悩む方は、鍼灸による血流改善をぜひ検討してみてください