やわことかたおとは？
ピーナッツのような、ボールを2個つなげたような形をしたマッサージ・ストレッチ補助のためのアイテムです。
床や布団の上に置いて寝転ぶだけで、自分の体重で押し付けるのでかなりききます。
首や肩甲骨、腰、おしり、ふくらはぎなどほぼ全身使えます。
目次
どちらがおすすめか？
やわことかたおどっち買えばいいのか？
結論は両方です！！と言いたい。
そしてオススメは大きめサイズのMAXやわことMAXかたお
大は小を兼ねるのとおりMAXがあれば十分です。
（場所）どこで使う？
床が硬めの場所で使うなら
たたみやフローリングのようなかための場所ならばやわこがいいと思います。
床がやわらかい場所で使うなら
布団の上やマットの上ならばかたおです。
あくまでおすすめなので刺激がほしい人は硬い床でかたおを使うとより刺激感は増すと思います。
そして両方持ってて損はない。しかも２個ずつ持ってても損はない。
同時に２個使っておしりのくぼみのあたりに敷いたり、太ももの全面に敷いてうつ伏せになったり、最初かなり痛いですが徐々に緩んできて腰や背中なんかが楽です。
気がつけばMAXやわことMAXかたお
真ん中の小さいのは通常サイズのかたおです。
腕・肩まわりをほぐす
足裏をほぐす
くぼみの部分に足裏をおき、少し体重をかけつつ前後に動かす。
随時更新予定
