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「美容鍼、気になるけど…やっぱり怖い」
この記事を見ているあなた、そう感じていませんか？

• 顔に針を刺すのが怖い
• 痛かったらどうしよう
• 失敗したら嫌だ

実はこのような不安を感じている方はとても多く、
興味はあるのに一歩踏み出せないままになっているケースがほとんどです。

しかし、その不安を抱えたまま過ごしていると
年齢とともに気になる変化に対して、何もケアできない状態が続いてしまいます。
とはいえ、無理に怖い思いをして始める必要はありません。

鍼灸　英では「刺さない美容鍼」という、痛みや恐怖を感じにくい方法から始めることができます。

この記事では、美容鍼が怖いと感じている方でも安心して始められる方法を、わかりやすく解説します。

美容鍼が怖いと感じるのはあなただけじゃない

美容鍼が怖いと感じるのは、ごく自然な反応です。
人は「顔に鍼（はり）を刺す」という経験がほとんどなく、未知のものに対して強い不安を感じやすいためです。
実際に来院される方の多くが、最初は次のようにおっしゃいます。

• ずっと気になっていたけど怖くて来られなかった
• 針が苦手で避けていた
• 痛いイメージしかなかった

実際に自分が鍼灸の学生だった時も自分が相手に鍼を刺すだけでなく、相手の鍼も受けなければならない、これがシンプルに嫌でした。
ですが繰り返してやっていく中で、逆に今日は首が痛いし鍼してほしいなとなっていきました。

つまり、美容鍼が怖いと感じるのは特別なことではなく、多くの方が通る「最初の壁」とも言えます。

美容鍼について基本から知りたい方は、
「美容鍼とは？」を詳しく解説したこちらの記事も参考にしてみてください。

2026年2月17日 美容鍼とは？仕組み・期待できる変化・安全性までわかりやすく解説

なぜ美容鍼は怖く感じるのか？3つの理由

怖さの正体は「イメージによる不安」ではないでしょうか。

痛みへのイメージ

子供の頃注射が嫌いだった。指にトゲが刺さった。など尖ったものは痛いというイメージはないでしょうか？
「針＝痛い」という印象はとても強く、
まだ体験していない段階でも恐怖を感じやすくなります。

顔に針を刺すことへの抵抗

体ではなく「顔」という部分だからこそ、見えるかもしれないなど
不安が大きくなりやすいです。

失敗やトラブルへの不安

• 内出血したらどうしよう
• 跡が残ったらどうしよう

こういった不安も、怖さを強くする原因です。
ですがこれらはすべて「体験していないことによる不安」であり、
実際の体感とはズレがあることも少なくありません。

痛みやリスクについて不安がある方は、
「美容鍼のデメリットや注意点」をまとめた記事もあわせてご覧ください。

2025年4月17日 美容鍼のデメリットは？リスクと安全に受けるためのポイント

無理に美容鍼を受ける必要はありません

怖いと感じている状態で、無理に始める必要はありません。
不安が強い状態では体に力が入りやすく、
リラックスできず本来の良さを感じにくくなるためです。

緊張した状態では

• 刺激を強く感じやすい
• 施術中も落ち着かない
• 「怖かった」という印象だけが残る

といったことにつながる可能性があります。
だからこそ大切なのは、
「怖くない方法から始めること」です。

そんな方におすすめなのが「刺さない美容鍼」

刺さない美容鍼は、怖さを感じずに始められる美容ケアです。
名前の通り、針を刺さずにやさしい刺激でアプローチするためです。
実際の施術では

• 押す
• 流す
• 整える

といった刺激が中心で、リラックスして受けられる方が多いです。
刺さない美容鍼は「怖い」「不安」という気持ちを持ったままでも、
無理なくスタートできるのが大きな特徴です。

刺さない美容鍼はこんな方に向いています

以下のような方に特におすすめです。

• 美容鍼が初めての方
  まずは顔の施術に慣れることが大切です。
• 痛みに弱い方
  刺激が穏やかなので安心して受けやすいです。
• 顔に針を刺すことに抵抗がある方
  心理的ハードルを下げてスタートできます。
• リラックスしながらケアしたい方
  心地よい刺激で受けられるケースが多いです。

「やってみたいけど怖い」
そんな方にとって、最適な入り口になります。

痛みに不安がある方は、実際の刺激や感じ方についても事前に知っておくと安心です。
「美容鍼は痛い？実際の体感について解説した記事」も参考にしてみてください。

2025年5月16日 美容鍼の【痛み】について「痛くない」は本当！？

実際に多い「最初は怖かったお客様の変化」

最初は不安でも、徐々に慣れていく方がほとんどです。
安心できる体験を重ねることで、恐怖心がやわらぐためです。

• 最初は緊張していたけど、気づいたら寝てた・リラックスしていた
• 怖かったけど、これなら続けられそうと思えた
• 次は通常の美容鍼にも挑戦してみたいと思えた

大切なのは「いきなり完璧を目指さないこと」です。
段階的に慣れていくことで、自分に合った方法が見つかります。

「自分にもできるかも」と感じた方は、
まずは刺さない美容鍼から体験してみるのがおすすめです。

よくある質問

2026年2月18日 刺さない美容鍼のよくある質問

まとめ

刺さない美容鍼は、針を使わずやさしい刺激で行う美容ケアです。
痛みや恐怖を感じにくく、美容鍼が初めての方でも安心して始められます。
「怖くてできなかった美容ケア」を無理なくスタートでき、
自分に合った方法を見つけるきっかけになります。

「美容鍼に興味はあるけど、やっぱり怖い…」
そんな方は、まずは刺さない美容鍼から始めてみませんか？
無理に進めることはありません。
あなたのペースに合わせてご提案いたします。

2026年2月9日 刺さない美容鍼でたるみ・むくみ解消、明るい肌へ

再生医療で注目されるヒト幹細胞ですが
ヒト幹細胞培養液は幹細胞を培養する際にサイトカイン（細胞を活性化する）や成長因子（細胞の分化や増殖を促進）などが分泌されたエキスのことです。
幹細胞そのものを使用するわけではありませんが、この培養液には美容効果が期待できる様々な成分が含まれているため美容施術との相性が良いです。
頭皮に使用することで発毛や増毛を促進する可能性も期待されています。

簡単に例えると
豚骨（ヒト幹細胞）と豚骨スープ（ヒト幹細胞培養液）のような感じです。

その他幹細胞にはこんな種類があります。
・植物性由来の幹細胞：抗酸化、保湿力は期待できる。
・動物性由来の幹細胞：ブタや馬などから採取、人に近いとされているが安全性に課題も。

なぜヒト幹細胞培養液を使うのか？

生まれたての赤ちゃんは肌に弾力があり透明感がありますね。
しかし、年齢を重ねるにつれてそういったものが失われていくのはなぜでしょうか？

それは肌が再生や修復するといった力が衰えてくるからです。

ヒト幹細胞培養液にはコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンといった皮膚の構成成分を作り出す細胞に働きかけハリと弾力をあげることが期待できます。

またターンオーバーを促し、肌の生まれ変わりを活性化する可能性があるのです。

美容鍼や頭皮鍼との組み合わせがおすすめ

鍼灸　英では主に3つの施術でこのヒト幹細胞培養液を組み合わせて使用しております。

刺さない美容鍼は硬くなった表情筋を緩めてやわらかくすることを目的におこないます。
肩こりや腰痛の人の筋肉が硬くなってカチカチなように、顔も筋肉（表情筋）です。硬くなれば血流も悪くなりシワの原因となります。
刺さない鍼で硬くなった表情筋をゆるめて、ヒト幹細胞培養液を使用した際に浸透しやすくしていきます。
鍼（はり）が苦手な方や大切な日の前でも受けていただける施術になります。

【小顔矯正】刺さない美容鍼でたるみ・むくみ解消、明るい肌へ

美容鍼✖️ヒト幹細胞培養液

刺さない美容鍼で表情筋をほぐしていくことに加え、鍼（はり）を刺すことでヒト幹細胞培養液を角層に浸透しやすくしていきます。

美容鍼との相乗効果をあげたい、より浸透の効率を上げたいと考える方には1秒間に約10000個の微細な穴を形成するヒト幹細胞培養液（ニードル）をご選択いただくとより浸透の補助になります。
マイクロニードルとヒト幹細胞培養液を組み合わせたメニューです。
刺さない美容鍼と組み合わせていただくことも可能です。
毛穴、乾燥、こじわやたるみがお悩みの方におすすめです。

頭皮鍼✖️マイクロニードル✖️ヒト幹細胞培養液（美髪育毛鍼）

女性の髪の悩みに特化した施術です。

紫外線のダメージや乾燥、パサつき、薄毛や抜け毛、髪のハリ、ツヤなどの悩みをお持ちの女性向けの育毛施術となります。
美容鍼と違い頭皮や首肩がメインの施術となってきます。
またお悩みの範囲が限定的であればオーダーメイドの施術も可能です。
一度お気軽にご相談ください。

当院での施術の流れ（美容鍼、刺さない美容鍼の場合）

頭皮に使う場合

事前に洗髪をお願いしております。

施術はうつ伏せから始まり、仰向けで整体もしくは鍼と頭皮マッサージ、座位にてヒト幹細胞培養液を吹き付けていきます。頭皮の施術でもエレクトロポレーションをあてていきます。

髪や頭皮が綺麗な状態で施術を行うことで成分の邪魔をすることなく施術が行えます。

施術の間隔について

どの施術も間隔は2週間〜4週間以内がおすすめです。
間隔が空いてしまうと効果を実感しきれなくなってしまいます。
ご自宅でもケアされることで相乗効果がうまれますのでおすすめしております。

これまで受けていただいたお客様の感想などを元にすると上記の間隔で大体3〜6回目くらい（1ヶ月半〜3ヶ月くらい）から何かしらの変化を感じていらっしゃる方が多いような印象です。

また1〜2週間と施術間隔がみじかい方ほど肌の調子が良いと実感するまでの期間が早い印象です。

※効果には個人差がありますのでご了承ください。

頭皮に使用する場合、お悩みの度合いにより変わりますが濃度の濃いものを先に選択されることをおすすめしております。

ヒト幹細胞培養液を使うメリットは？

デメリットはある？

ヒト幹細胞培養液には種類があります

マイクロニードルとは？

マイクロニードルとは、機械の先端につけた細かい針が1秒間に約10000個細かい穴を形成してくれる針です。
皮膚科などで行うようなダーマペンと違い、痛みもなく、血が出ることもありません。
美容鍼など鍼（はり）を刺した以外の細かな箇所を施術できます。
10分ほどあてれば約600万個ほどの穴ができます。
穴はまったく目立つこともなく、30分ほどでふさがります。
このできた穴を利用してヒト幹細胞培養液が物理的に入っていきやすくします。
よろしければ以下のページもご覧ください。

鍼灸　英

美容鍼のモニターに
ご協力いただける方を2名募集しております。

美容鍼とモニターについて

鍼灸　英の美容鍼は
刺さない美容鍼や頭皮マッサージ等を組み合わせたメニューになります。
モニター施術でも通常と同様の施術を行います。

施術の目的としては年齢によるシワやたるみ、むくみ、乾燥、くすみなどのお悩みに対しての軽減を図り、-5歳肌を目指すことを目的としております。

美容鍼のメリットは

• 顔まわりの血流が整い、肌の明るさやスッキリ感を感じやすくなる
• むくみが抜けたような感覚があり、フェイスラインの印象が軽く見えやすい
• 表情筋や頭皮の緊張がゆるみ、顔全体のこわばりが和らいだように感じる
• 目元が開きやすくなり、疲れた印象がやわらぐと感じる方が多い
• リラックス感が高まり、施術後に心身が落ち着いた感覚を得やすい

美容鍼のデメリットは

• 鍼を刺す瞬間にチクっとすることがある
• 内出血を起こす場合がある
• 体調により、眠気やだるさを感じることがある

※強い痛みを感じることは少ないとされていますが、過敏に反応してしまう人（避けようと反射的に動いてしまう人）は危ないため美容鍼に向かない可能性があります。

※内出血は2週間前後で自然に消えていくのが一般的です。

※美容鍼を受けた日は、長風呂・サウナ、飲酒、激しい運動などは控えてください。

美容鍼モニター募集の条件です！

※お客様の都合により期間3ヶ月内で4回受けられない場合でも残り回数の施術およびご返金は致しかねますのでご承知いただきますようお願いします。

写真（動画）の例

美容鍼の前後や施術の写真例

施術前の正面、真横、斜め
施術中（鍼が刺さっている状態）
施術後の正面、真横、斜め
施術中の流れ等全体の動画

を写させていただきます。
動画は毎回ではありませんが、写真は4回分撮影させていただきます。

モニター料金

▼（条件1～4）まで協力していただける方
計4回の施術を10000円（通常4回16000円）にて施術させて頂きます。

さらに特典として4回目にヒト幹細胞培養液を施術仕上げ時にプラスさせて頂きます。

ポスポスやポス活などで話題のCOREFIT（コアフィット）のフェイスポインター、顔の筋肉にポスポスと押し当てることで引き締めたり、引き上げたり、むくみを流したりするペン型美顔器ですがなかなかいいお値段です。
「ちょっと試してみたいけど、代用品でもいいの？」「正しい使い方が知りたい！」という声も多くみかけます。
この記事では、そんなフェイスポインターの代用品はあるのか？100均の商品やボールペンで代用できる？どうやって使えば効果的か？使う場所や代用品のおすすめなどを鍼灸師の目線でご紹介していきたいと思います。

COREFIT　フェイスポインター

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フェイスポインターの代用品は様々あります

先に結論としてCOREFIT（コアフィット）フェイスポインターの代用品になりそうなものは色々あります。
シンプルなものや、安価なもの、COREFIT（コアフィット）と金額は近いが多機能なものまで。
ですが、あくまで代用品なので同じ使用感を感じられない可能性があります。
そこを踏まえて以下をご覧になってください。

フェイスポインターの代用品（3選）

鍼灸の道具の一つに【ていしん】というものがあります。
一般のもの（ツボ押し棒）と大きな違いはありません。
しいていうなら、高価な素材（金）で出来ていたり、より先が尖っているものがあったりプロしか買えないものがあったり。（特殊な形状も存在するし、使い方が繊細だったりする、自分の手に馴染むオリジナルのていしんを作る先生もいらっしゃいます）
フェイスポインターはこの【ていしん】の中の【バネ式ていしん】に似ています。
※バネ式ていしんは販売サイトによっては一般の方は購入できない場合があります。
探す際は大手通販サイトで「フェイスポインター」「バネ式フェイスポインター」「フェイスペン」「ペン型美顔器」「ポスポス美顔器」などで探すと良いかと思います。

テラヘルツの棒形かっさ

いわゆるツボ押し棒の一種です。
テラヘルツ製の棒形かっさは人肌などで温もりやすいのが特徴です。
最初は冷んやりしていても、手の熱ですぐに温まってきます。
熱伝導の良さとテラヘルツの効果で顔のコリをほぐすことができます。
押圧するタイプでポスポス使うものではないですが、肌あたりが柔らかいので頰などポスポスしても刺激を強く感じにくいかと思います。

注意点として少し衝撃に弱いので、すこし高いところから落としてしまうと割れたり、欠けたりしてしまうことがあるので注意が必要です。
写真はローラータイプですが、腰より低い位置から（クッションフロアの上で）不注意で落としてしまい欠けてしまいました。

テラヘルツ棒形かっさ

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バネ式ツボ押し棒

ツボ押し棒は使用する際、使う人によって力加減が変わります。
その力加減をある程度一定にしてくれるのが【バネ式】の良いところです。（押しすぎ注意）
一応2way使用できて、ポスポスする反対側をツボ押し棒として使うこともできます。
バネ式ていしんタイプに関してはポスポスする側の先が大きい（太い）ものをおすすめします。
写真の物は先端が1mm強くらいです。結構痛い。

必殺仕事人のように振りかぶって使う人は流石にいないと思いますが、わずか数ミリ肌から離してポスポスするだけでも割と凹んだり、赤みがでます。
夢中になってやると顔がすごいことになるので加減しながら使いましょう。

COREFITフェイスポインターの先端は4mmあるのでそれに近いものが良いでしょう。

・ポスポスしすぎ（押しすぎ）注意です。
・ホームセンターや通販サイトなどで中のバネを手に入れることもできます。
・刺激が強い場合は先端に輪ゴムを巻いたり、綿をまいたりすることで刺激を抑えることも可能です。
・使用中に金属が擦れる音がすることがあります。

COREFIT（コアフィット）フェイスポインターの代用に買っている人が多いもの（画像左、金色のバネ式ツボ押し棒）がたまたま手に入ったので比較してみました。
先端が（金色）のほうが大きく肌当たりは（銀色）に比べて若干優しいです。
ポスポスした時に金属の擦れる音は同じくします。

耳つぼ スティック

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COREFIT（コアフィット）フェイスポインターに似ていて、価格が1/4程度で評価も高いツボ押し棒

ZIREEフェイスペン

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2026年3月19日 ZIREEフェイスペンを使ってみた感想と比較

MYTREXハリ型アタッチメント

こちらは筋膜リリースガンのアタッチメントです。
MYTREX REBIVE MINI XS専用になるので、他社の筋膜リリースガンや同社の別シリーズを持っていても使えません。また同シリーズのMYTREX REBIVE MINIのハリ型アタッチメントも使えません。
先端の太さは3mm前後ありそうです。ポスポスするときの肌あたりが良く、ご紹介した3つの中で1番COREFIT（コアフィット）のフェイスポインターに近いかもしれません。
また自分の好みに合わせてバネの強さが変えられます。
本体と組み合わせて使うのがおすすめですが、さいあくアタッチメントだけ買ってもポスポスすることはできます。

バネ式の金属擦れと違い、顔にあてると振動音が自分自身に響きます。
本体自体は電源オンにしても持っているだけならかなり静かな方だと思います。（一番強くすればうるさい）
先端も太いのでバネ式ツボ押し棒（銀色）のように肌が赤くなりにくいです。

30秒ほどの動画。
MYTREX マイトレックス REBIVE MINI XS　ハリ形アタッチメントの使用中の様子です。
レベル1と2の振動や音の感じがどのくらいかがわかっていただけると思います。

MYTREX REBIVE MINI XS2

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2025年12月5日 【口コミ人気】フェイスポインターにおすすめ！電動ポスポス、マイトレックス REBIVE MINI XS2

100均で代用品はあるのか？買うべき？について

何年か前までダイソーに売っていた左側のリフレッシュスティックという商品が
最近は右側のものに変わっている？のか詳しいことはわかりませんがこれしか見つけられませんでした。
以下をご覧になって検討してください。基本的に体に使用する用と考えてもらうと良いです。

100均代用品のリスク

左側のものはポリエステル樹脂製で、繋ぎ目やバリもなく1つに成型されたものでしたが、右側のものはABS樹脂でプラモデルのように3つのパーツが合わさったもので、繋ぎ目が少し指に引っかかります。

それもあってなのか

このように顔や頭部には使わないでと記載されています。

昔売っていた左側のものがあれば代用品となるので買いですが、右側であれば0.数ミリの世界のことですが、顔のへの引っ掛かりが気になるので体や足裏などの使用に留めておくのが良いかと思います。
ダイソー以外の商品をまだ調べられていないですが100均の商品では体や足には使えても顔へは代用できない可能性があります。

ボールペンは代用品になる？

近いものとしてはフリクションボールペン（おしり部分がゴムになっている）や3色ボールペンなどおしり部分が丸くツルッとしているものがツボ押しとして代用することは可能かと思います。
仕事のちょっとした合間のリラックスに使うには良いかもしれません。
ノック式ボールペンはポスポスできますがうるさいのでストレスになるかもです。

ノック式ボールペンは勢いでポスポスするにはうるさいですが、押すときの力加減はわかりやすいです。（ペン先が出てない状態で）カチッとしないくらいの力加減で押してください。
それでも十分皮膚には刺激が伝わります。この状態で押すことに慣れるとポスポスすることも可能です。
※自分が使用したのはジェットストリームです。スプリングの強さはメーカーによって異なるかと思います。

間違ってもボールペンの先を使ったりするのは避けてください。

肌にインクがついたり、丸い形がついたりする可能性があります。
また間違ってボールペンの先が肌に当たらないとも限らないため注意が必要です。

3つのフェイスポインター代用品の比較

	テラヘルツ ツボ押し棒	バネ式ツボ押し棒	MYTREX ハリ型アタッチメント
価格	2000円前後〜	1000円前後〜	18000円前後〜
刺激感	使い方次第で強弱つけれる	刺激強め、力加減必要	強さ5段階1〜2推奨
使いやすさ	慣れや感覚が必要	簡単に使える	電動で楽に使える
評価
個人的 コメント	個人的には好き 刺激を求めて力任せになりそうなのは心配 じっくり使う人には良いかも 割れなければ半永久的に使える	先が細い（小さい）と刺激強め 力加減が必要 しばらく赤みが残りやすい 繊細な箇所は慎重に	多少振動がある 顔を移動させるだけで使い方簡単 アタッチメントも充実 充電が必要

おすすめのフェイスポインター代用品と選び方

COREFIT（コアフィット）フェイスポインターが気になっているけど、どうしよう？と思っている人に代用品ならどの美顔器が良いのか、どう選らんだら良いかですが・・・

一番おすすめは

MYTREXハリ型アタッチメントです。
意外にCOREFIT（コアフィット）フェイスポインターよりも安く、電動で顔のコリをほぐすだけでなくアタッチメントを変えることで肩こりや腰痛がある方の体のケアにも使えます。
それだけでなくスカルプ用アタッチメントもあるので頭皮のコリほぐしにも使うことができるオールインワンな商品です。

MYTREX REBIVE MINI XS/XS2専用 ハリ形アタッチメント

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2025年12月5日 【口コミ人気】フェイスポインターにおすすめ！電動ポスポス、マイトレックス REBIVE MINI XS2

安価で試したい、類似したもので試したいなら

バネ式ツボ押し棒が良いでしょう。
比較的安価（1000円前後）で手に入り、COREFITフェイスポインターの代用品に選ぶ人が多い商品になります。
個人的に先端の大きさ（太さ）が少し気になりますが、せめて2mm以上あるものを選ぶのが無難だと思います。
安価でポスポスするのを体験するならこちらがおすすめです。

耳つぼ スティック

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COREFIT（コアフィット）フェイスポインターに似ていて、価格が1/4程度で評価も高いツボ押し棒

ZIREEフェイスペン

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2026年3月19日 ZIREEフェイスペンを使ってみた感想と比較

長く使う、お風呂で使うなら

本家のCOREFITフェイスポインターはお風呂使用を推奨されていません。
入浴中に使いたいならテラヘルツのツボ押しかっさがおすすめです。
押したり滑らせたりして使うのでポスポスすることはできませんが、落としたりぶつけたりしなければ長く使えるものになります。コリ部分に優しく当てるだけでもそれなりに効果が感じられ、布団の中やお風呂などでもつかえるので1本持っていると良いかもしれません。
手の温かさやお風呂のお湯で温めても良く、温感をプラスして顔をほぐすこともできます。

テラヘルツ棒形かっさ

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フェイスポインター代用品の使い方

適切な力加減とマッサージ方法

• テラヘルツの場合は優しめの力で押さえるのが基本的な使い方になります。
  頰などはポスポスしてもある程度効果はありますが、おでこや頭皮など硬い場所はコツコツして不快です。
  流すようにスライドさせたり、その場で円を描くように動かしたり、とくに硬いと思う場所に触れたら肌に対して垂直に当てて動かさずにじっと待ちます。
  じんわりと緩んできたらまたスライドさせながら硬い所を見つけるを繰り返します。
• バネ式タイプの場合は、ポスポスを繰り返しながら点で移動します。
  1箇所あたり3〜5回程度にとどめておきましょう。
  長めに押さえる場合は緩めに。（耳ツボを押さえるのにもおすすめ）
  先が小さい、細い物は力加減に注意してください。しばらく赤みや凹みが残る場合があります。
  とくに目の周囲は気をつけながら行ってください。先の細い方を持ってお尻側の大きい方でやることをおすすめします。

・MYTREXの場合強さのレベルは1〜2が推奨になります。
個人的には1でも十分だと思います。
機械が振動してくれるので1、2、3、4、5などカウントしながら動かしていきましょう。
同じ場所を長く当ててしまうと逆効果になる場合があります。

使用時間と頻度の目安

続けることが大切です。
COREFIT（コアフィット）フェイスポインターは毎日使いでも大丈夫なようですが週に2〜3回くらいから始めて、1回5分以内を目処に使用すると顔がむくみにくくなったりして効果を感じれるかと思います。
毎日使う場合はより時間を短くして使うと飽きずに習慣化できるかと思います。

効果を最大限に引き出すポイント

メイク前やお化粧をしていても使えますが、やはり洗顔後やお風呂上がりに使用するのが良いかと思います。
フェイスマッサージをしてから化粧水や美容液を使うことで、肌（角質層）への浸透力が向上します。

使用上の注意点など

使わないほうが良い人

• 妊娠中やその可能性がある人
• 皮膚が弱い人（あざになりやすい人）
• 皮膚に疾患がある人
• 知覚や痛覚に異常がある人
• 血圧に異常がある人

金属アレルギーの人は確認を

真鍮や黄銅、ステンレス、アルミニウムなど商品により使用している素材が違います。
ご自身にアレルギーがないか、肌に合わない素材が使われていないか事前に確認が必要です。
ない　と思いますが表記がない、素材がわからない場合は避けるほうが無難です。

・テラヘルツは主成分はケイ素です。
・バネ式ていしんタイプは素材がバラバラなためきちんと確認したほうが良いです。
・MYTREXの先端はアルミニウム合金が使われています。

食後すぐや飲酒後は使わない

食後すぐは消化の妨げになる可能性がありますので注意してください。
飲酒後は血流が良くなって酔いがまわりやすくなったり、手元が狂いやすかったり痛みに鈍くなっている可能性があるのでやめておきましょう。

力いっぱい使わない

痛いほうが良い、効いている感じがするという方もにいらっしゃいますが
顔の場合やりすぎると青あざになったりする可能性もありますので加減しながら使ってください。

危ない箇所はさける

ポスポスは夢中になってやると、動作に勢いがつく可能性があります。
絶対に目の周りを行う際は眼球や粘膜に触れないように慎重に行ってください。その他鼻の穴、耳の穴、おへそ、喉（喉仏）怪我している箇所、ニキビや吹き出物が出ている場所はさけて行う、慎重に行うようにしましょう。

変形したら使わない

少し曲がってしまった、欠けたなど、思わぬことで変形してしまった場合は使用しないようにしましょう。
曲がったまま使ったりすると、狙った場所が狙えない、ずれが生じる、余計な力がかかるなど怪我や事故につながりかねませんので使用は止めておきましょう。

乳幼児や小さな子供には使わない、使わせない

ポスポスするのがおもしろそうでやってみたくなるかもしれませんが
単純に先端が細いものを持たせることは危険な場合があります。
また口に入れたりと思わぬことが起こる可能性もあります。

フェイスポインター代用品のまとめ

COREFIT（コアフィット）フェイスポインターの代用品や基本的な使い方のおすすめを紹介してきました。
COREFIT（コアフィット）フェイスポインターはデザインや1ミクロン単位での改良、金属アレルギーの方にも安心して使ってもらえるような工夫など様々なこだわりが詰まった美顔器だそうです。
それゆえの価格でもあるため多少高価であるのもうなずけます。
ですがパッとお金をだして買うのはすこしためらう、慎重になってしまうのもわかります。
3つご紹介したフェイスポインターの代用品はCOREFIT（コアフィット）よりは価格も安く、使用感の雰囲気が近いもの、簡単に扱えるシンプルなもの、高機能で色々使えるものを鍼灸師の目線でご紹介してみました。
どれも一長一短で使いやすい、使いにくいがあると思いますが参考になれば幸いです。
代用品を使っていくうちにどうしても使ってみたくなればCOREFIT（コアフィット）フェイスポインターを購入してみてはいかがでしょうか。

COREFIT　フェイスポインター

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フェイスポインター使う場所のおすすめ（顔や体）について

最後にフェイスポインターや代用品を使う場所についてご紹介します。
改めてですが、続けることが大切です。
毎日行えなくても大丈夫、週に2、3回、5分以内を目安に行ってください。
全部の場所を行えなくても必要な箇所やローテーションしながら行って下さい。

髪の生え際

髪の生え際に沿ってフェイスポインターでポスポスとしていくと良いです。
耳の上やうなじの方など頭をぐるっと一周やると、頭皮のむくみの軽減や首肩のコリにも良いですし、顔のリフトアップも期待できます。

眉

目が疲れている人は眉も凝っていることが多いです。
眉のカーブに沿ってゆっくり押さえていきましょう。
バネ式の場合は皮膚からあまり離さずに行ってください。
まぶたに近すぎると危険です。

こめかみ

目が疲れている人は硬くなっています。
また食いしばりがある人や肩こりや首コリがある人も硬くなっていることがあります。
円を描くようにポスポスしたり、押したりしてください。
こめかみから下にさがっていって顎関節（口の横の高さ）くらいまでポスポスしても良いです。

目の下

血行が悪いと暗く見えたりします。
とにかく皮膚が薄い場所なので慎重におこないます。
バネ式はかなり優しくおこなってください。

鼻の横

鼻の横をほぐしてあげることで鼻筋がすっきりとします。
また花粉や鼻炎の花が詰まっている人はこのあたりをゆっくり押してあげることで鼻詰まりが解消されやすくなります。

耳たぶの後ろ

耳たぶの後ろの窪みあたりをポスポスします。翳風（えいふう）というツボがあります。
顔の水分や老廃物が流れやすくなり、むくみに良いです。リンパが通っているのであまり強い力では行わないでください。とくに先が細いやつは注意が必要です。

鎖骨の上下

こちらも顔のむくみなどに良いです。
デスクワークが多い人の肩こりにも効果的です。
首に近い部分はゆっくり行うようにしてください。

手の甲

手の作業が多い人、キーボードをよく使う人などは凝りやすい場所です。
またツボも多く集まっています。有名なツボだと親指と人差し指の間にある【合谷】があります。
肩こりや目の疲れに効くとされています。美容に良いツボでもあります。
その他には※腰痛点もしくは腰腿点（ようたいてん）という腰痛のときに良いとされるツボもあります。

※同じツボです。

足の甲

足の疲れや冷えやすい人には足の甲、骨と骨の間や足首まわりをポスポスとすると予防になります。
硬くなっている人が多いですが、足裏はほぐしても足の甲をほぐす人は少ないですので念入りにやっても良い場所です。

ローラータイプの美顔器ならこちらを参考にしてください

こちらの記事ではローラータイプの美顔器について使い方などのご紹介をしていますので、ペン型美顔器と迷ったときに参考にしてください。
バネ式フェイスポインターは点でほぐすという動きに対して、ローラータイプは転がすだけで簡単に使えるので流すという動きに向いています。

2026年1月6日 美顔ローラーの使い方！おうちで手軽に刺さない美容鍼！

ZIREEフェイスペンはCOREFIT（コアフィット）フェイスポインターの代用品を記事としてまとめている際に見つけたものになります。
自分自身COREFIT（コアフィット）フェイスポインターを使用したことがないため比較できるものが安価なバネ式ツボ押し棒しかありませんがZIREEフェイスペンを使ってみた個人的な感想など参考になれば幸いです。

2026年3月19日 フェイスポインターの代用品や使い方のおすすめ！効果は同じ？

ZIREEフェイスペンとは？商品概要まとめ

ZIREEフェイスペンは「ただのツボ押し棒」ではありません。
独自のバネ構造により、押し始めは優しく → 中間で適切な圧力 → さらに押すとしっかり届く、という3段階の圧力変化を1本で実現。これにより、「やりすぎ」「弱すぎ」を防ぎながら、深層の筋膜まで確実にアプローチできます。

 ZIREEフェイスペンは、60万回テストをクリアした耐久性と静音設計を持つ、ピンポイント筋膜リリース専用のバネ式ペン型美顔器。
顔・耳ツボ・全身に使え、男女問わず活用できます。

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ポスポスがおすすめな理由

あなたも、こんな悩みを抱えていませんか？

朝、洗面台の鏡を見るたびに気になる「ほうれい線」と「フェイスラインのたるみ」。

「毎日スキンケアをしているのに、なんで顔がどんどん老けていくの…？」

高い美容液を試しても、シートマスクを使っても、気がついたら元通り。
化粧でごまかすにも限界がある。マスクが外れた今、顔をさらけ出す機会が増えて、余計に気になるようになった…という方、実はとても多いんです。

特に30代・40代・50代の方は、こんな経験ないでしょうか？

• 朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる
• ほうれい線がいつの間にか深くなってきた
• 頬のたるみで「疲れてる？」と言われることが増えた
• フェイスラインがぼんやりしてきた
• 食いしばりのクセがある

1つでも当てはまったなら、「顔のコリ」が原因かもしれません。

実はスキンケアだけでは解決できない「深層の問題」があった

多くの人がやっていない、でもほうれい線やたるみの根本原因に直結しているケアがあります。

それが「筋膜リリース」です。

顔の筋肉は、「筋膜（きんまく）」という薄い膜に包まれています。
スマホの見過ぎ・食いしばり・表情グセなどで筋膜が癒着すると、血行が悪くなり、老廃物が溜まり、顔がむくみ、たるんでいく…という負のスパイラルに陥るのです。

実際に美容液やシートマスクが悪いわけではなく、どれほど良い成分をつけても、筋膜の癒着が解消され顔の巡りが良くならなければ、スキンケアの効果も半減。
これが「頑張っているのに変わらない」の正体です。

この負のサイクルが静かに進行しています。

ほうれい線には「4つのタイプ」がある！あなたはどれ？

「ほうれい線」とひと口に言っても、実は原因によって4つのタイプに分けられます。
医師や美容専門家の間でも広く認識されているこの分類を知れば、自分に合った対策が見えてきます。

タイプ①：筋肉コリ型

原因：食いしばりや歯ぎしりの習慣、または逆に表情を作らないことによる咬筋（こうきん）の緊張と筋膜の癒着。
筋肉がカチカチに固まることで皮膚が引っ張られ、溝が深くなるタイプです。

セルフチェック：頬骨の下（咬筋部分）を指で押してみてください。
硬さや痛みを感じる方はこのタイプの可能性が高いです。

バネ式のピンポイント圧で咬筋・側頭筋の筋膜癒着を直接ほぐせます。
ZIREEフェイスペンが最も効果を発揮するタイプです！

タイプ②：脂肪型

原因：ほうれい線の外側にある「メーラーファット（頬の脂肪）」や口角横の「ジョールファット」が多いと、脂肪の段差・影がほうれい線として見えます。
シワというより「影・段差」が主な原因です。

セルフチェック：横顔を見て、頬骨下あたりに脂肪の厚みがある場合、このタイプかもしれません。

リンパ・血流促進効果でむくみを取り、顔のボリュームを引き締める効果が期待できます。

タイプ③皮膚型

原因：加齢・生活習慣による皮膚の老化でコラーゲン・エラスチンが減少し、皮膚自体にシワが刻まれます。紫外線・乾燥・睡眠不足が老化を加速させます。

セルフチェック：ほうれい線上に「刻みシワ」（細かいシワが重なる）がある場合は皮膚型の可能性があります。

リンパ・血流促進効果でむくみを取り、顔のボリュームを引き締める効果が期待できます。

タイプ④骨格型

原因：頬骨・上顎骨・下顎骨のバランスによって、生まれつきほうれい線が目立ちやすい骨格です。物理的に溝が深くなるため、スキンケアだけでは改善が難しいタイプ。

セルフチェック：正面から鏡を見て、笑顔にしなくても小鼻から口角にかけて深い溝がある場合は骨格型の可能性があります。

骨格そのものは変えられませんが、周囲の筋肉・筋膜をほぐすことで溝を目立ちにくくする効果は期待できます。

多くの人は複数のタイプが混在しています。 
特に30〜40代以降は「筋肉コリ型＋皮膚型」の複合ケースが多く、ZIREEフェイスペンはこの組み合わせに対して幅広くアプローチできます。

ZIREEフェイスペンの5つの特徴

ZIREEフェイスペンの最大の強みは、「深部へのアプローチ力」「静音性」「耐久性」「使いやすさ」「コスパ」 の5つが高次元でバランスした点です。

バネ式で「均一な圧力」を自動コントロール

一般的なポインター型美顔器は、手の力加減で圧力がバラバラになりがち。ZIREEフェイスペンのバネ（スプリング）機構が力の入れすぎを防ぎながら、一定の深圧を自動的に維持します。
筋膜リリースには「強すぎず弱すぎない適切な圧力」が不可欠。
このバネ機能がプロ施術に近い圧を家庭で再現してくれます。

静音設計（サイレント仕様）

安価なバネ式の弱点だった「カシュカシュとした金属の摩擦音」を改善したサイレント設計。
そこまで大きな音ではありませんが、顔に近い部分や回数を重ねると摩擦音も邪魔な存在に・・・顔の近くでも、子供が近くで寝ていてもZIREEフェイスペンは気にせず使えます。

約60万回の耐久テスト済み

毎日10分使用しても、約160年分に相当する耐久性（計算上）です。
実用レベルでは数年以上の使用に耐える品質設計です。

直接金属が触れない設計でかゆみ・不快感なし

先端はアクリルコーティングされており、ステンレス部分が直接肌に触れない仕様となっています。金属アレルギーが心配な方でも使用できるようになっています。

ペン型×コンパクトサイズで全身使える

120mmのペン型は、フェイスライン・目元・耳ツボ・首・デコルテ・全身のツボ押しまで、部位を問わず使えます。旅行・出張にも持ち運びに便利な袋も付属しています。

これ1本で「深部ケア完結」

美顔ローラーでは届かない「筋膜の深層」まで届き、電気系美顔器のような「充電の手間」もなし。シンプルかつ効果的な1本だと思います。

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使うと何が変わる？期待できる5つの効果

効果① フェイスラインをすっきり見せる

お手入れにより、フェイスラインが引き締まったような印象に。
エラ〜顎まわりのすっきり感をサポートします。

効果② 口元の印象をやわらかく

咬筋・頬骨筋の緊張がほぐれることで、口元がやわらかい印象に整います。

効果③ すっきりとした明るい印象へ

ZIREEフェイスペンのマッサージにより、むくみが気になる朝にもすっきりした印象に。
肌を明るく見せるケアにも。

効果④ 目元のリフレッシュ感

スマホやPCで疲れやすい目元まわりをやさしくケアすることで、すっきりとした印象に導きます。

効果⑤ リラックスタイムに

耳まわりや耳ツボのケアにも使え、心地よいリラックスタイムをサポートします。

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正しい使い方・使用手順ガイド

基本の使い方（1日1〜2回・約3〜5分）

準備

肌をほぐす前に

洗顔後または入浴後の血行が良い状態で使用するのが最も効果的。
肌に直接当てる前に、クリームやオイルを少量塗布すると滑りが良くなります。

STEP1

首・鎖骨からほぐす（重要！）

いきなり顔から始めるのではなく。
まず鎖骨下〜首すじ（胸鎖乳突筋）をほぐしてリンパの出口を開通させましょう。
ここをほぐすだけでも朝（翌朝）の顔のむくみが変わります。

ポイント：鎖骨の内側から外側に向かって、鎖骨の上下を3点、各5〜10秒ずつ押す。

STEP2

顎・エラ周辺（咬筋・筋膜コリにアプローチ）

耳の下から顎角にかけて、コリを感じる部分をゆっくり押します。
「痛気持ちいい」と感じる強さが目安。硬い感触があればコリのサインです。

ポイント：5〜10箇所を各3〜5秒ずつ、ゆっくり離す

STEP3

頬〜ほうれい線（口角横・小鼻横）

ほうれい線のライン沿いに上から下へ5点押し。
特に小鼻横の横あたりは念入りに。

STEP4

目元・こめかみ（目の疲れ・まぶたの重さに）

眉の上・目尻・こめかみを優しく点押し。
力を入れすぎず、「ふわっと押す」イメージで。

STEP5

耳ツボ（仕上げのリラックス）

耳の周囲・耳たぶ・耳の穴周辺のツボを刺激して仕上げ。
全体の血流改善とリラックス効果で終了。

耳たぶなど押しにくい部分は指でつまむでも可。
フェイスペンで押さえにくい場所は裏から指をあてて軽い力でおこなってください。
耳の穴に入れないように注意してください。

使用上の注意点

メリット・デメリットを正直に解説

メリット

デメリット・注意点

バネ式ツボ押しとの比較

重さ

ZIREEフェイスペンとバネ式ツボ押し棒と比べるとズシっと重みを感じるのはバネ式ツボ押し棒です。
実際に重たいのはZIREEのほうですが軽く感じます。

先端の太さ

ZIREEフェイスペンとバネ式ツボ押し棒ではバネ式ツボ押し棒が細いためポスポスすると先端が鋭く感じます。また回数を重ねることで皮膚に赤い点ができることがあります。

右側の黒いのはMYTREX用のアタッチメントです。

角度により見え方がおかしいですが、ZIREEフェイスペンは約4mm、MYTREXのアタッチメントは約3mmくらいで1mm違うだけでもかなり太く見えます。

持ちやすさ

ZIREEフェイスペンは本体が太めに作られているので普通にペンを持つような感じで持ちやすく感じます。
バネ式ツボ押し棒は、まわりのギザギザ加工のおかげで持ちにくいわけではありませんが、ZIREEと比べてしまうと細さが目立ってしまい比べると持ちにくいかもという印象です。

2way仕様

ZIREEフェイスペンの先端と反対には3本のロッドがついています。
バネ式ツボ押し棒の反対部分はすこし面が大きくなっています。
どちらも面積的には同じくらいと思います。
3本のロッドは1本1本が独立しているわけではなく1本ロッドでキツく感じる場所や頭皮などに使いやすいようになっています。

買うならどっち？

ZIREEフェイスペンとバネ式ツボ押し棒を比べてどちらがおすすめかと言うとZIREEフェイスペンをおすすめします。値段もバネ式に比べるとそこまで気軽な金額ではないですがZIREEは意外としっかりした作りだと感じているからです。
首などに使った際にスッと押せるZIREEに比べて、バネ式はギチギチとした感じや荒さがあります。ちょっと試すには手頃な商品ですが本格的に毎日ケアをするまでには至らない気がします。

リアルな口コミ・評判まとめ

ポジティブな声

「顔の印象が変わった」

鎖骨・眉間・小鼻横・ほうれい線ラインに使ったところ、「美容師さんに顔変わった？と言われた」という体験談が寄せられています。目元がパッチリし、シワが目立ちにくくなったという声も。

「美容鍼に近い感覚」

美容鍼を経験している方が「バネ式ポインターは痛気持ちよく、顎ラインに変化を感じた」と評価。筋膜の「ゴリゴリ感」がほぐれる感覚は、美容鍼の施術に近いという声が聞かれます。

「使った後は、顔まわりがすっきりした印象に」

バネ式は「圧が均一で心地よくフィットする」といった声も。使用後は肌がすっきりとした印象になり、顔色が明るく見えるように感じたという声もあります。むくみが気になるときのケアとして取り入れている方も多いようです。

ネガティブな声

「コツをつかむまで時間がかかる」

「最初は角度・圧力がわからず、効果が実感しにくかった」という声も。動画を参照してから使うと大きく変わるという声が多いです。

「効果は徐々に出る」

「1回使って即変化する」わけではなく、2〜4週間継続することで変化を感じやすいとのこと。硬い筋肉ほど時間がかかるようです。

「使用直後の赤み」

使用後に押した部分が一時的に赤くなることがあります。外出前の使用は注意が必要。ただし数十分で消えるケースがほとんどとのこと。

あなたに向いている？タイプ別おすすめ診断

以下に当てはまる項目が多いほど、ZIREEフェイスペンの効果を実感しやすい可能性が高いです。

こんな人に特におすすめ

• 食いしばり・歯ぎしりの癖がある
• エラ周辺・頬にコリや硬さを感じる
• 朝起きると顔がむくんでいることが多い
• 30〜50代で最近フェイスラインが気になってきた
• エステや美容鍼に興味はあるが費用・時間がネック
• スキンケアには力を入れているが、顔のたるみが改善しない
• 鎖骨周辺がコっている・首がよく疲れる
• 以前より口元・頬のたるみが気になる

3つ以上当てはまった方は ZIREEフェイスペンでお手入れすることで実感しやすい可能性があります。

まとめ

ZIREEフェイスペンが持つ強み

ZIREEフェイスペンはそれなりに安価で静音性や60万回の耐久テストクリアなど安価なバネ式ツボ押し棒とは一線を画す商品ではないかと思います。
だからこそ逆に造形美、機能美、職人が作り上げたとされるCOREFITフェイスポインターが気にはなってきます。
COREFITフェイスポインターを使っていた人がZIREEフェイスペンでも概ね満足しているようですし、また逆もあるのかもしれません。
金額的にもZIREEフェイスペンの約4本分とそれなりにするため手が出しにくいですが、ZIREEフェイスペンを使ってみて本格的に気になったらCOREFITフェイスポインターを考えてみても良いかもしれません。

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あなたの毎日を変える

使い続けていると首筋などがスッと緩む瞬間があり簡単にケアできることを実感しています。
ZIREEフェイスペンを毎日のルーティンに取り入れた先に待っているのは

• 朝の鏡を見るのが楽しみになるような、すっきりとした印象へ
• 「最近いい感じだね」と言われるような、明るい表情に
• 自宅で手軽にフェイスラインのケアができるアイテム
• 耳まわりのケアで、リラックスタイムにも心地よく使えます

スキンケアだけでは物足りなくなってきた方へ。
フェイスラインや口元の印象にアプローチする新しいケア習慣を、ぜひご自身で体感してください。

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2026年3月19日 フェイスポインターの代用品や使い方のおすすめ！効果は同じ？

「顔のたるみが気になる」「フェイスラインがぼやけてきた気がする」そんなお悩みをお持ちの方へ。
実は、顔ではなく頭皮にアプローチすることで、顔の印象が驚くほど変わることをご存じでしょうか？
この記事では、頭皮の美容鍼「頭皮美鍼」の特徴や効果、そしてリフトアップとの関係について分かりやすく解説していきます。

頭皮美鍼とは？

頭皮美鍼とは、顔ではなく頭部（頭皮）に鍼を打つことで、頭皮の血流や筋肉、自律神経のバランスにアプローチする施術で、鍼灸　英では頭皮の美容鍼として位置付けております。
一般的な美容鍼が顔への施術を中心とするのに対し、頭皮美鍼は次のような特徴があります。

つまり、頭部を整えることで、顔にも良い影響を与えるという考え方が基本にあります。

なぜ頭皮に鍼をすると顔がリフトアップするのか？

頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっています。
具体的には、頭皮に鍼をすることで次のような関係があります。

顔と頭皮は筋膜・皮膚でつながっている

顔の皮膚は帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）という筋膜を通じて、頭頂部と連動しています。
つまり、頭皮が硬くなると、顔の皮膚を引き上げる力が弱まり、たるみやすくなるのです。

血流とリンパの滞りが顔のむくみに直結

頭皮の血流が悪くなると、顔のむくみやくすみ、クマの原因になる可能性もあります。
頭皮美鍼では、滞った流れを促すサポートができ、結果的に肌印象がクリアになります。

頭皮の筋肉が緩むことで、顔の筋肉の緊張も和らぐ

表情筋とつながる前頭筋や側頭筋が緊張すると、顔全体がこわばって見えることもあります。
鍼で頭部の筋緊張が和らぐと、顔の印象まで変化する方も多いです。

実際に体感されたお客様の声

美容鍼だけではなく頭皮美鍼をプラスしたことでよりリフトアップや顔色の改善を感じられた方がいらっしゃいます。

40代女性／むくみとたるみに悩んで来院

即効性があり、目が大きくなり顔のむくみが劇的に変わりびっくりしました

40代女性／フェイスラインのたるみと乾燥に悩んで来院

フェイスラインのたるみが取れて一回で引き締まったのを実感できました。

など、いつもの美容鍼に頭皮へのアプローチを加えることでで顔の印象が変わる体験をされる方は多く、むくみやたるみに悩まれている方にも好評です。

こんな方に頭皮の美容鍼（頭皮美鍼）はおすすめです！

次のようなお悩みをお持ちの方には、特に頭皮美鍼をおすすめしております。

リフトアップの目的だけでなく、眼精疲労や頭のだるさを感じやすい方にも、頭皮美鍼は頭皮のコリを緩めるリフレッシュ手段として人気です。

施術の流れと注意点

▼施術の流れ

▼注意点

• 初めは少なめの本数から開始されると良いです
• 一時的に眠気やだるさを感じる場合があります（好転反応）
• 施術当日の激しい運動や飲酒は避けてください

頭皮からのアプローチで、根本から顔の印象アップ！

頭皮美鍼は、頭皮に直接アプローチして、顔の印象を整えることができるという美容鍼の形です。
美容鍼と一緒に行うことが効果的です。

• 顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっているため、頭皮への刺激が顔に影響する
• リフトアップだけでなく、顔や頭皮の血行・むくみ・自律神経にもアプローチできる
• 頭皮が硬いと言われる（感じる）人におすすめ

最近、顔のたるみが気になるな・・・と感じる方は、ぜひ頭皮からのケアを取り入れてみてください。
頭皮美鍼の力で、頭から顔へ、美しさを引き上げるお手伝いをいたします。

2026年4月1日 【頭皮の美容鍼】頭皮美鍼でフェイスラインをリフトアップ！

美容鍼、刺さない美容鍼、ホワイトスノーピール、ララピール、美髪育毛鍼でモニター様を募集しております。
詳細は各モニター募集ページよりご確認ください。

美容鍼・刺さない美容鍼のモニター募集

美容鍼のモニター募集

刺さない美容鍼のモニター

美容鍼は募集終了となりました。

ホワイトスノーピール・ララピールのモニター募集

ホワイトスノーピールのモニター募集

ララピールのモニター募集

ララピールは残り1名となりました。

美髪育毛鍼のモニター募集

美髪育毛メニューのモニター募集

ご興味のある施術、今の悩みに合う施術がございましたらぜひモニターにご協力頂ければ幸いです。
もしモニターに興味があるけどもう少し説明を聞きたい、どの施術が合うかわからないなどありましたら、無理な勧誘は一切おこなっておりませんのでお気軽にご相談ください。
よろしくお願いします。

鍼灸　英

ララピールのモニターに
ご興味のある方を募集しております。

ララピールにご興味ある方、1名を募集しております。
ご興味のある方はご検討ください。

定員に達し次第募集を終了いたします。
ご不明な点などありましたらお気軽にご相談ください。

ララピールモニターの内容は

韓国発の人気のピーリング【ララピール】
LHA（リポヒドロキシ酸）を使ったピーリングのメニューになります。
刺さない美容鍼や頭皮マッサージ等、通常のララピールと同じ内容を受けていただけます。
以下モニター募集の条件をご覧いただきご検討いただける方を募集しております。

2026年4月2日 ララピールの効果と特徴、肌を育てるピーリング

モニター募集の条件です！

また以下に該当しない方（該当する場合は施術を受けていただくことができません）

（禁忌事項）既往症がある方

・妊娠中の方
・半年以内に、施術箇所（とくに顔）への外科的な処置や放射線治療を受けられた方
・日光過敏症の方
・レチノイドを内服や外用をしている方
・最近日焼けをした方

以下、ララピール注意点と禁忌事項も併せてご覧いただきご検討ください。

2025年12月15日 ララピール、施術前と施術後の注意点と禁忌事項

施術前後の写真について

2025年11月28日 ピーリング続けるとどうなる！？ホワイトスノーピールの施術例

ララピールのモニター料金

ララピールのモニター専用フォーム

予約状況をご確認の上、日時を選択してください。
カレンダーが見れない場合はその他欄にご記入いただけると助かります。
※青いリンクからご確認ください。

上のカレンダーが見れない方用（予約状況）

ストレッチや筋膜リリースにおすすめ！セルフケアに『やわこ』と『かたお』

首のこりや肩こり、腰痛でつらい、だけどなかなかマッサージや整体に行く時間もない、体はしんどいけど誤魔化しながら過ごしてる。
ストレッチをやってはみるけど続かない、セルフケアを寝たまま何かできたら良いのに！！！
こんなことを考えていませんか？

ここで紹介しているLa-VIE（ラヴィ）『やわこ』と『かたお』の使い方は、ほぼ寝たままで出来ることばかりですので、ゆるっとリフレッシュしたい方におすすめです。

『やわこ』と『かたお』とは？

La-VIE（ラヴィ）の『やわこ』と『かたお』はピーナッツのような、ボールを2個つなげたような形をしたマッサージ・ストレッチ・筋膜リリース補助のためのアイテムです。

床や布団の上に置いて寝転ぶだけで体をほぐせて、自分の体重で押し付けるので筋肉（筋膜）に人がマッサージしてくれるくらいの圧をかけることも可能です。
首や肩甲骨を含む背中、腰、おしり、ふくらはぎや足裏などほぼ全身に使えて気軽に筋肉の緊張をほぐすことができます。

La-VIE やわこ

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La-VIE　かたお

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MAXかたお

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硬めのボール（テニスボールなど）でも同じことはできますが、床の材質（ツルツルした床）や、体勢を変えた時にどこかに転がっていくことがあります。その点やわこ、かたおの形状は縦には転がりやすいですが、横に転がっていくことはないのでやる気を削がれたり、イライラすることもボールに比べると少ないかと思います。

2025年12月8日 おすすめ！電子温灸器【MYTREX ONCURE（マイトレックス オンキュア）】使い方や口コミ｜温めるこりケア

『やわこ』『かたお』、どちらがおすすめ？

では『やわこ』と『かたお』どっちを買えばいいのか？と聞かれたら
結論は両方です！！と言いたい。

そしてオススメは大きめサイズの『MAXやわこ』と『MAXかたお』です。
大は小を兼ねるのとおりMAXがあれば十分だと思ってます。

細かく体をほぐしたい時や旅行先などに持っていきたい場合は
通常版の『やわこ』か『かたお』を1つくらい持っていても良いかもしれません。

やわこの使い方、かたおの使い方の違いは特になし

『やわこ』も『かたお』も使い方に大きな違いはありません。
硬さや大きさの違いによる使用感は変わります。
以下も参考にしてみてください。

あなたはどこで使う？（硬さや場所、大きさで選ぶ）

やわこ、かたおの硬さ

• やわこ、MAXやわこはテニスボールくらいの硬さ
• かたお、MAXかたおは軟式野球ボールくらいの硬さ（テニスボールより少し硬め）

あくまでオススメなので刺激がほしい人は硬い床でかたおを使うとより刺激感は増します。

そして、両方持っていても損はない。しかも2個ずつ持っていても損はないです。

同時に2個使っておしりのくぼみのあたりに敷いたり、太ももの前側に敷いてうつ伏せになったり、最初はかなり痛いかもしれませんが徐々に張っていた筋肉が緩んできて腰や背中が楽になってきます。

気がつけば『MAXやわこ』、『MAXかたお』を2個ずつ計4個も買ってしまっていました。
通常の『かたお』も持っていますし、『やわこ』は持っていましたが腰がしんどい人にあげました。

大きさの違いで選ぶ

（画像）真ん中の小さいのは通常サイズのかたおです。

やわこ・かたおは14（長さ） x 6.5（幅）x 6.5（高さ） cm、重さは約220g
MAXやわこ・MAXかたおは19.6（長さ） x 9.9（幅）x 9.9（高さ） cm、重さは約250g

一般的なフォームローラー、ストレッチポールの高さは14〜15cmくらいが多いようです。
やわこ・かたおはフォームローラーと比べて高さがない分、体を反らしたりするのに使うというよりコリに押し当てるという使い方になるかと思います。

やわこ、かたおの耐荷重の目安

やわことかたおの耐荷重の目安は（MAXも含めて）約80kgです。
それ以上の体重がある方が乗った場合にどんな凹み方をするのか、または壊れやすいのかは自分も想像がつかないのでわかりません。
その他メーカーのピーナッツ型マッサージボールなどを調べても耐荷重についての記載がありませんでした。

唯一見つけたのがこちらです。
耐荷重がなんと500kgで硬めのようです。
突起がついているので使用感はやわこ、かたおとは変わってくるかもしれませんが
耐荷重のことが気になる方はこちらが良いかもしれません。

TETOP マッサージボール

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ちなみにですが『どつぼ』『ハードどつぼ』も耐荷重は80kgです。
ストレッチポールやフォームローラーのような形状のものも耐荷重は100kg前後のものが多いようです。

やわこ、かたおはどのくらいの期間使える？（耐用年数）

MAXやわこの購入履歴が2019年でしたので現状6年ほど使えてます。
この期間まるまる体をのせて使っていたわけではありませんが亀裂が入ったりしている感じはありません。
かたおはそれ以前に購入したので、それ以上ということになります。
特殊な環境（日光に当てっぱなし、高温多湿など）や耐荷重の目安を大きく超えた使用でなければこのくらいは持つかと思います。

やわこ、かたおを2個使うことについて

やわこ、かたおを2個使うデメリット

デメリットは左右均等には置くのが難しい、ずれるなどが挙げられますが、すぐに慣れてくると思います。
ヒモで固定しても良いですし、100均などで手に入るマジックテープで固定する方法もありますので参考にしてください。
あとは金銭的な負担が増えることや置き場所が主なデメリットです。

やわこ、かたおを2個使うメリット

やわこ、かたおは1個でも十分に体をほぐしていくことができます。

ですが、2個あることでほぐせる面積が増えたり、首をやりながら腰も緩めるといった使い方もできます。
また、おしりの筋肉など1個では片側しかほぐせないのが、2個あることでおしりのくぼみに両方敷くことができたりします。

2個あることで使い方の幅が広がるのでオススメです。

やわこ、かたおを使う前に注意点！

いくら体にしんどい箇所があっても、落ち着いて使用できる状況でなければいけないと考えます。
風邪などで体力を消耗している時や（やわこ・かたおを）あてる部分が腫れている、体をのせると息切れするほどしんどいなど通常では状態では使用しないようにしてください。

呼吸も大事です。
息を止める、浅い呼吸の連続は体を硬くしてしまいます。
体がほぐれていきません。
しっかり、そしてゆっくりと鼻から吸って口から吐くことも意識すると良いです。
自分の体が風船のようにふくらんで、しぼむようなイメージです。

やわこ・かたおを使わないほうがよい人

1の場合：腰に体重がかかったり圧迫することで痛みが出たり、痺れが出る可能性があります。足裏やふくらはぎ・太ももなど腰から離れた部分でまずは試してみるようにしてください。

2の場合：安定期に入るまでは体調が不安定で流産のリスクがあるため使用しない方が良いでしょう。また腰の下に敷くと体重がかかり過ぎの懸念がありますのでNGです。

3の場合：やわこ・かたおの破損による怪我が懸念されます。

安全に配慮してお使いください。

ここから『やわこ』『かたお』の使い方

自分が使ってみて、ここに使ったら筋肉が緩んだ、気持ちよかった一例を体の上から（頭から）順番にご紹介しております。（途中戻ったりするかもですが）
文字だけではわかりにくいかもしれないため、なるべく写真や図などを使って説明しておりますので参考にしてみてください。

頭〜肩まわりをほぐす

こめかみ周囲や側頭部

やわこ、かたおの真ん中のくぼみではなく、どちらか丸い膨らみ部分にこめかみのあたりをのせて寝るだけです。こめかみ周辺が硬くなっているとズーンと響くような感じがする場合があります。
我慢せずに耐えれる範囲で緩めてください。目が疲れている人や食いしばってしまう人におすすめです。

メガネをしている人は外すなり注意しながら使用してください。
破損の原因になる可能性があります。

後頭部〜首肩（上部）

やわこ、かたおが2個あるならこのように置いてほぐせます。
大体背中の真ん中、肩甲骨のしたくらいまで順番にほぐせると、首・肩・背中が楽になります。

肩上部〜肩甲骨（肩甲骨の間）

上に寝るだけでは物足りない時には

もう少し筋肉を緩めるなら

上に寝るだけでも、筋肉を緩めることが可能ですが、もう少し変化を加えることで大きく筋肉を動かすことができます。

寝転がりながら頭の後ろで手を組んでみたり、腕が上がるなら組んだ状態から上に腕を伸ばしていくと背中の大きな筋肉が動かされるのでより刺激が強まる感じがあるはずです。
また首を前に倒したりすることでも、やわこ・かたおの当たり方が変わります。

体の捻り（ひねり）を追加する

イメージとしては体を雑巾のように捻って絞るような感じですが、大きく分けて2箇所

• 頭（首）
• 膝

このどちらか、もしくは両方を捻る（例：頭を右に向けたら、膝は左に向ける）ことで背骨が捩れてよりストレッチ感が生まれます。
これらも踏まえて続きをご覧ください。

肩甲骨まわりをほぐすなら

やわこ、かたおを使って肩甲骨をほぐすなら、大雑把に3箇所、肩甲骨の内側、脇の後ろ（肩甲骨の外側）、腕の後ろをほぐします。
やわこ、かたおは1個だけ使って、置いた側を地面につけるようなイメージで押し付けます。
体をやわこ、かたおを置いた側に傾けることで体重が乗るかと思います。

脇、肋骨まわりをほぐす(座位or立位でも可)

軽く脇に挟んで閉じます。
そのまま体を側屈させたり、左右に捻ったり、挟んだまま肩甲骨を動かすようにグルグルと肩回ししたりすると赤丸のあたりを中心に脇、肋骨の上側がほぐれやすくなります。
やわこ（かたお）を下に移動させれば肋骨の下の方まで緩めることができます。
また、やわこ（かたお）を挟んだまま（腕は下げたまま）腕を左右にひねることで二の腕まわりがほぐれやすくなります。

（挟んだ方を下側）横向きに寝て行うと、腕や脇の血管や神経を圧迫する可能性があるので行わないでください。
また座位や立位でも肋骨周りは痛みを感じやすいのでゆっくり行なってください。
挟むのがやりにくければ手の平で押さえても大丈夫です。

肩〜肘をほぐす

肩〜上腕、肘まわりをほぐす

脇のあたりから、二の腕、肘のすぐ上くらいまでを順番にほぐします。
ゆっくり動かします。
いた気持ち良い部分を探しましょう。
硬いところがあるとゴリッとする場合があります。
※脇のあたりは長時間やると痺れたりする場合があるのである程度でやめましょう。

腰、骨盤まわり、おしりをほぐす

腰・骨盤（上向き）

腰、骨盤（横向き）

腰がある程度緩んだと感じたら、少しずらしてお尻の筋肉もゆるめましょう。

横向きでバランスが悪いと思う人は膝をくの字に曲げたり、クッションを倒れないように挟んで安定させてください。どうしても横向きができない場合は仰向けなど安定した姿勢で大丈夫です。）

骨盤・おしり（2個バージョン）

おしりのくぼみのあたり、位置は一つ上の写真を参照。
この位置は２個あると個人的に捗るなと思っています。
このまま寝ていても良いし、膝を立てて左右に動かしてもより硬い部分が緩みます。

腰・骨盤（うつ伏せ）

硬めの床で行うと効きやすいです。
デスクワークの人や腰が痛い人におすすめ！
うつ伏せがしんどい場合は胸の辺りにクッションを挟むなどして調整してください。

脚（太もも、膝まわり、ふくらはぎ、足裏）をほぐす

太ももまわり（うつ伏せ）

カエル足ができない人は上の写真の脚まっすぐのままでやわこ（かたお）を少し右や左にずらして硬い部分や痛気持ち良い部分に当たらないか探してみてください。

太ももまわり外側（横向き）

太ももの外側に置いてほぐします。
すこし重みが足りない場合は脚で押さえると良いでしょう。
膝の上くらいから始めて、徐々に上にずらしていくと刺激が緩やかかと思います。

膝下の外側（横向き）

膝下外側をほぐす場合です。
うつ伏せ同様、膝が悪い人はやめておいてください。

太もも内側（内もも）

内ももに置いて、硬いところ（痛いところ）で軽く潰すようなイメージで挟んでください。
少しづつずらして全体をほぐします。
寝たままやると楽ですし、腰痛予防にも良いです。

立った状態や座った状態でやわこ、かたおを挟むことを意識して長めにやると内転筋のトレーニングにもなります。
※内転筋が引き締まるとすっきり美脚になれたり、姿勢が整いやすくなります。
また鍛えておくことで尿漏れ予防にも良いです。

膝裏

デリケートな部分なので左右にグリグリと勢いよくやるとあとあと痛いかもしれませんので気をつけて、ゆっくりと動かしてください。

刺激が少ない、体重がかからないという人は座ってやると良いです。
膝が悪くない方は正座して体重を調整しながら膝裏に挟んでも良いです。
使用するサイズにもよりますが正座で行うと太ももの裏とふくらはぎが効いてくるかと思います。
膝裏やハムストリング（太ももの裏側）を緩めるのは腰痛の人におすすめです。

ふくらはぎ

やわこ（かたお）のくぼみに脚をのせて、ふくらはぎも膝裏と同様に左右に足を振って動かすと良いです。
刺激が少ない人は脚を伸ばして座ってからやわこ（かたお）のせたり、片方の足（くるぶしのあたり）で脛（すね）の上から押さえても良いでしょう。
脚のむくみが気になる人におすすめです。

足裏をほぐす（立位）

くぼみの部分に足裏をおき、少し体重をかけつつ前後に動かしてください。
足裏がグーっと伸ばされて、立ち仕事の人など足の疲れに良いです。

手を使ってほぐすVer.

眉〜おでこ〜頭頂部をほぐす

（寝たままでも出来ます）目の疲れやおでこのしわなどの悩みに行います。
やわこ、かたお、どちらでも好みで使ってください。

眉毛のあたりから転がし始めます。
両手で軽く自分に押し付けながら転がしてください。
頑張っておでこで目を開けようとしている人はこの部分が硬くなっています。

硬い（痛気持ち良い）場所にあたったらしばらく待ちます。
ほぐれたと感じたら、またゆっくり転がしていき、頭まで繰り返します。

必ずゆっくり下から上（眉〜頭）に移動させます。
素早くグリグリ動かさない。
目の上（眼球）には押し付けないようにしてください。

寝つきが悪い時などにやわこ、かたおを縦にしておでこから頭のてっぺんにあたるようにしてジーッと待ちます。
（片手でも大丈夫です、力もいりません。ただ当てるだけ！）
スマホなどは見ないでください。
目も閉じます。
絶対ではないですが、入眠しやすくなります。

手掌（手のひら）をほぐす

（床などを使って）手掌（手のひら）をほぐします。
かたおがおすすめ。
パソコンで少し手首を浮かせた状態やスマホを持ちながら親指を動かす動作、買い物袋を持って歩くなど、手掌や手首まわりの隠れたコリがあるかもしれません。

両手でボール部分をおさえてパン生地でもこねるように転がします。
押さえる位置によって効く場所が変わります。
・ボールの少し外側をおさえたら、親指（母指球）側が
・親指や人差し指を重ねるようにしておさえると小指（小指球）側がほぐれます。

体重をかけすぎないこと、足や膝をついて安定した場所で行うことが大事です。
下から上に転がして、硬い場所、痛気持ち良い場所でしばらく止めるか、ゆっくり転がすようにしてください。

※腱鞘炎や手根管症候群など腫れや痛み、痺れがでている方は行わないでください。
※傷やガングリオンが触れてしまう（圧迫する）場合も避けてください。

美容のセルフケアに

むくみを流す・首のしわ伸ばし

小さい方のやわこ・かたおがおすすめです。
MAXの方でもある程度対応できます。
耳たぶの下あたりからやわこの真ん中のくぼみを首に当てて下に転がしていきます。
5〜10回くらいをゆっくり行います。
首の真ん中はアゴのあたりからを意識して鎖骨まで転がします。

首の真ん中は苦しくない程度にしてください。
首のしわも伸ばす気持ちでアゴを上げて、やわこは下に転がすを意識してください。

鎖骨のリンパを流す（むくみ対策）

これも小さい方のやわこ・かたおがおすすめ。
MAXでも出来なくはないです。
真ん中のくぼみを鎖骨にあてて内側から外側に向かって転がす（5〜10回くらい）
単純に往復しても大丈夫ですが、外側に向かう時に少しだけ力を入れるようにすると良いです。

無理に力を加えない。
痛いから流れが悪いと思って何回もやらないように気をつけてください。

どつぼとハードどつぼ

La-VIE（ラヴィ）【やわこ・かたお】の形に突起がついたピーナッツ型のマッサージボールで
同じくLa-VIE（ラヴィ）が出している【どつぼ・ハードどつぼ】について詳しく紹介しております。
宜しければこちらもご覧ください。

2026年2月18日 「どつぼ」と「かたお」はどっちが良い？かたおとの比較やセルフマッサージ方法をご紹介！

随時更新予定

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